AGE IN MOTION

AGE IN MOTION

LESTIJDEN:

INFORMEER NAAR DE LESTIJDEN

Door de vergrijzing zijn er de komende
decennia steeds meer 55-plussers.
Regelmatige activiteit op oudere leeftijd verlaagt de kans op allerlei aandoeningen en verkleint het sociaal isolement.

Lichamelijke activiteit is naast gezond eten, niet roken, geen drugs, niet of matig drinken en stressreductie een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Regelmatige activiteit verlaagt de kans op:

hart- en vaatziekten
diabetes mellitus type II
osteoporose (botontkalking)
overgewicht
vroegtijdig overlijden
slecht slaap patroon
spanningen
depressie

De grootste gezondheidswinst is te behalen bij de minst actieve personen. Inactiviteit neemt toe met de leeftijd. Kortom, onder 55-plussers is nog veel te winnen op het gebied van gezondheid door regelmatige lichamelijke activiteit.

Nog veel belangrijker is dat bewegen en sporten ook echt leuk kan zijn, waardoor allerlei psychische, sociale en maatschappelijke problemen kunnen worden aangepakt of voorkomen.

sports-in-motion-musselkanaal-ineke-groenhof-sporten-afvallen-vrij-trainen-afslanken-onder-begeleiding-55-plus-fitness

KOM GRATIS EN VRIJBLIJVEND EEN PROEFLES VOLGEN.
Graag even bellen voor een afspraak. Tel: 06 40629380

FITVAK gediplomeerd
  • Step- en Funk Aerobic
  • Body Perfection
  • Aerobic Excercise
  • Aerobic-Dance
  • Callanetics
  • Fitness
  • Spinning
  • Stretching
  • Tae Bo
  • Powerwalking
  • Nordic Walking
  • Zumba

Ineke is Fit!vak gediplomeerd en gecertificeerd!